ブログ SIBOに悩む人へ｜低FODMAP食の始め方とリアルな食生活
低FODMAP食でSIBOを改善する方法を紹介。腸内フローラを整え、消化不良を改善する食事法を実体験とともに詳しく解説します。
ブログ ブログ SIBOの改善に効くベルベリンとは？セルフケアでの効果と注意点
SIBO（小腸内細菌異常増殖症）をセルフケアする上で、ベルベリンは非常に重要な成分として注目されています。抗菌作用や胃腸の働きを整える効果など、SIBOに関連する症状を和らげるのに役立つ点が多くあります。この記事では、ベルベリンの主な効果や...
ブログ SIBO改善後に気をつけたいこと｜腸内環境を整えるアフターケア法
SIBOをセルフケアで改善したあとに、再発防止のために行っていることをお伝えします。
ブログ SIBO改善体験談｜私が3ヶ月でお腹の不調を克服した方法とサプリ
SIBO（小腸内細菌増殖症）をセルフケアで改善した実体験。サプリメント、ストレッチ、食事を変え３ヶ月のセルフケアでSIBOを改善。
ブログ 【体験談】SIBOに気づいたきっかけとその後のセルフケア
便がゆるい原因は？SIBOという可能性私はここ3年以上、以下のような不調が続いていました。 便がゆるい 空腹をあまり感じない 納豆を食べるとおならが止まらない 食後にゲップが出るただ、時々お腹が痛くなる程度で、日常生活に支障が出るほどではな...
ブログ SIBOの初期症状とは？お腹の不調で気づいた私の体験談
SIBO（小腸内細菌増殖症）の症状や原因を詳しく解説。お腹の張り、ガス、腹痛などの症状が出る理由とそのメカニズムを紹介します。